Ioga nas empresas
Bem-estar e produtividade andam lado a lado
Sobre nós
A Alma Zen surgiu de um sonho da instrutora Roberta Bicalho de criar um espaço para trazer, além do bem-estar físico, o bem-estar mental através do Ioga.
Durante a pandemia, em 2020, vendo a necessidade real de trazer saúde mental para as pessoas, esse sonho se tornou saiu do papel.
A Alma Zen é um espaço criado para atender pessoas que estejam em busca de trazer bem-estar e qualidade de vida para suas vidas.
Roberta Bicalho, fundadora da Alma Zen, é instrutora de Hatha Ioga com especialização em Ioga integral, Ioga para crianças e adolescentes e terapeuta ayurvedica.
Ioga Laboral
Entendemos que no dia a dia, as dezenas de atividades e compromissos que assumimos esgotam nossos tempo e nossa energia vital. Certamente não nos sobra tempo para cuidarmos de nosso corpo e mente, que aos poucos adoecem.
Nas empresas, encontramos ambiente e condições favoráveis ao desenvolvimento de atividades laborais como o Ioga. Através de técnicas de respiração, alongamento e aprimoramento postural é possível aliviar as tensões, melhorar a concentração e criatividade, além de outros benefícios como:
- Controle de conflitos;
- Alívio do stress;
- Melhoria nas relaçãoes humanas;
- Aumento de produtividade;
- Descoberta dos próprios limites e do próximo.
Empresas como Apple, Facebook, Nike e Forbes, introduziram o Ioga laboral em seus programas corporativos de bem-estar e colheram benefícios.
Como funciona
Os benefícios do Ioga no trabalho já estão sendo comprovados diariamente por funcionários de muitas empresas. Estar bem com o corpo e a mente melhora o ânimo e torna o ambiente de trabalho muito mais próspero.
Oferecemos aulas 1x ou 2x por semana com duração de 30 minutos.
Realizamos:
- Aulas in company;
- Palestras;
- Workshops;
- Eventos em datas comemorativas;
- Eventos customizados.
Contato
Entre em contato conosco para agendar a visita de um de nossos instrutores ou para tirar dúvidas. Preencha o formulário ou fale agora mesmo pelo Whatsapp.
Rua Professor Benjamin Colucci 130, Sala 505 – Centro – Juiz de Fora – MG
(21) 99078-4719
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